長距離運転や渋滞にはまってしまった時など、運転中に襲いかかってくる眠気と戦ったことのある方は多いのではないでしょうか？今回は、横浜無線のタクシードライバーがおすすめする、運転中の眠気を覚ます方法をご紹介します。
居眠り運転をして事故を起こしてしまってからでは、遅いです。事故を起こす前に、眠気を覚ます方法を知っておきましょう！
眠気を覚まして安全運転第一！
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タクシードライバー必見眠気覚まし方法
タクシードライバーの仕事の悩みの一つとして、運転中の眠気があります。
十分な睡眠をとっていても、日中眠くなることもありますよね。また、基本的に、深夜の勤務が多いので、どうしても眠くなってしまうこともあると思います。しかし、居眠り運転などをして事故を起こしてしまっては、元も子もありません。
では、どのようにして眠気を覚ませば良いのでしょうか？運転中の眠気を覚ます簡単な方法を３つご紹介します。
１カフェインを摂取
眠気覚ましの代表的な物といえば、カフェインを摂取する事です。
カフェインは、脳を覚醒させて集中力を高める効果があります。「コーヒー」「緑茶」「紅茶」「ココア」「エナジードリンク」「カフェイン入りのガム」などで効率良く摂取しましょう。
しかし、カフェインは刺激の強い成分であるため、過剰摂取は身体に悪影響を及ぼすので注意しましょう。
２アゴを動かす
仕事や車を運転しているとき、もし眠くなってしまったら眠気覚ましとしてガムを噛むという方も多いのではないのでしょうか。
噛む事で脳を刺激し、血液循環が促進する事で脳細胞の動きを活発にさせるので、脳が覚醒し、頭が回るようになります。ガムを噛んで眠気を解消するのは効果的です。
ミント味のガムなどは頭がスッキリします。固めのグミやせんべいなども効果的です。
３眠気に効くツボ
合谷という眠気や肩こりに効くツボを押してみましょう。
合谷は人差し指と親指の間の水かき部分にあります。外側から押していって痛みを感じる部分を３秒ほど指圧してみましょう。これを両手に３回ずつ繰り返します。ぜひ、眠気を感じた場合はツボを押してみてください。
おわりに
以上、タクシードライバーが教える運転中の眠気を覚ます方法を３選ご紹介しました。
是非、参考にして頂ければと思います。横浜無線グループでは、タクシードライバーの正社員を募集しています。興味がある方は、ぜひ見てみてください。
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